오늘 점심 시간에 승자 또는 패자가 될 것입니까?

점심 식사를 위해 무엇을 먹는 것은 나머지 시간 동안의 생산성과 에너지 수준에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 우승자가되고 싶다면이 음식을 피하고 있는지 확인하십시오.

1. 튀긴 음식.

튀김 식품은 건강에 해로운 포화 및 트랜스 지방에서 높아지며, 이는 포도당을 처리하고 하루 후에 에너지 충돌로 이어질 수 있습니다.

1. 설탕 짐을 마시고 간식.

설탕은 에너지 스파이크가 뒤 따르면 피곤하고 비정상적인 느낌을 남깁니다. 음료와 스낵은 설탕이 적재되므로 생산성을 유지하려면 최선을 다하십시오.

1. 가공 고기.

베이컨, 햄, 소시지와 같은 고기가 건강에 해로운 포화 지방과 나트륨이 높으며 점심 시간에 부족하고 부진한 느낌을 남길 수 있습니다.

1. 혈당 지수에서 높은 탄수화물.

백색 빵, 베이글 및 파스타와 같은 혈당 지수가 높으면 혈당 수치가 스파이크로 인해 나중에 에너지 충돌이 발생합니다.

잘못된 메뉴를 선택하지 않으면 확률이 당신의 호의에 있습니다!

선택할 레스토랑이 너무 많아서 어디에서 시작합니까? 메뉴! 메뉴는 훌륭한 식사 경험의 열쇠입니다. 그러나 잘못된 메뉴가 재앙으로 이어질 수 있기 때문에 조심하십시오.

여기에 올바른 메뉴를 선택하는 데 도움이되는 5 가지 팁이 있습니다.

1. 당신이 아는 것을 막으십시오. 요리에 대해 확실하지 않으면 주문하지 마십시오. 당신은 당신이 좋아하지 않는 것을 끝내고 싶지 않습니다.

2. 사진을 확인하십시오. 뭔가가 어떤 것처럼 보이는지 확실하지 않으면 메뉴에서 요리 사진을보십시오. 당신이 주문하는 것을 더 잘 알게 될 것입니다.

3. 고전적인 요리를 붙이십시오. 주문 해야할지 모르겠다면, 당신이 좋아하는 고전 요리를 사용하여 당신이 사랑할 것입니다. 그런 식으로 당신은 잘못 될 수 없습니다!

4. WaitStaff에서 권장 사항을 요청하십시오. 그들은 당신이 맛있는 것을 선택하는 데 도움이되는 것 이상이 될 것입니다!

5. 간단하게 유지하십시오. 때로는 가장 간단한 요리가 가장 좋은 것입니다! 주문 해야할지 모르겠다면 샐러드 또는 샌드위치처럼 기본적인 것으로 찌르고 시도하십시오.

점심 식사를위한 주사위를 굴릴 준비가 되셨습니까?

대부분의 사람들과 똑같 습니다면, 당신은 아마 당신이 점심을 먹을 것인지를 많이 생각하지 않을 것입니다. 그날을 통해 당신을 데려 오는 것은 단지 당신이 뭔가를 찾을 수 있습니다. 어쩌면 그렇게 바꿀 시간입니다. 약간의 계획은 정오의 식사에 관해서 먼 길을 갈 수 있습니다.

빠르고 쉽게 점심 식사를위한 모든 종류의 옵션이 있지만 때로는 물건을 조금 섞는 것이 좋습니다. 새로운 것을 찾고 있다면 몇 가지 다른 점심 시간 주사위 게임을 시도해보십시오.

주사위로 놀 수있는 다양한 게임이 많이 있으며, 그들은 모두 점심 시간에 재미있는 (그리고 맛있는) 다양한 것을 만듭니다. 다음 중 몇 가지 즐겨 찾기가 있습니다.

• Yahtzee :이 고전적인 주사위 게임은 빠른 점심 식사를 위해 완벽합니다. 당신이 필요로하는 것은 연필과 종이가 있습니다.

• Farkle :이 게임은 설정된 시간에 가능한 한 많은 점수를 얻는 것에 관한 것입니다. 그것은 Yahtzee보다 조금 더 어려운이기 때문에 우리의 즐겨 찾기 중 하나입니다.

• 거짓말 쟁이 주사위 :이 게임은 항상 웃음을 위해 좋습니다. 특히 친구들과 함께했을 때. 주사위를 굴리고 상대방에게 상대방이 당신보다 더 높은 점수를 가지고 있다는 것을 믿게 해보십시오!

• 포커 주사위 : 일부 카드 스타일의 재미를위한 분위기에있는 경우 포커 주사위가 완벽한 선택입니다. 각 플레이어는 다섯 개의 주사위를 얻고 최고의 포커를 가능하게하려고합니다.

이들은 주사위를 가지고 놀 수있는 게임 중 일부 일뿐 만 아니라 발견되기를 기다리는 데 많은 것이 있습니다. 따라서 다음 번에 점심 식사를하려는 새로운 것을 찾고 있니, 왜이 게임 중 하나에 주사위를 굴리지 않으시겠습니까? 정오의 식사를 훨씬 더 많이 즐기는 것만으로 인해

잔치 또는 기근? 당신은 결정합니다!

많은 것을 먹고 거의 먹는 것에 대한 장단점이 있습니다. 각 측면이 무엇을 제공하도록 이해하는 것이 중요합니다.

많이 먹을 때, 당신의 몸은 과도한 에너지를 지방으로 저장합니다. 이것은 당신을 체중 증가와 비만에 사로 잡을 수 있습니다. 그러나, 당신이 거의 먹을 때, 당신의 몸은 근육 조직을 끊어서 근육 손실로 이어질 수 있습니다.

더 많이, 당신이 많이 먹을 때, 당신은 심장병, 2 형 당뇨병, 고혈압과 같은 건강 문제를 경험할 가능성이 더 큽니다. 반대로, 당신이 거의 거의 먹을 때 몸이 강조되고 탈모, 불임 및 빈혈과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

결론적으로 많은 것을 먹고 먹는 것 사이의 균형을 파업하는 것이 중요합니다. 너무 많이 먹는 것은 당신의 건강을 위해 나쁘다, 너무 적은 것을 먹는 것은 해롭다. 건강을 유지하고 최선을 다할 수 있도록 적합한 양의 음식을 찾으십시오!

점심 메뉴 룰렛 :이기거나 잃을 기회

게임에서 점심 메뉴 룰렛, 당신은 당신이 얻는 일을 결코 알지 못합니다.어느 날 그것은 모든 트리밍을 가진 맛있는 터키 샌드위치일지도 모르며 다음날 당신은 슬픈 샐러드를 끔찍한 양상추로 얻을 수 있습니다.그렇게 가치있는 게임입니까?

한편으로는 다음과 같이 올 것인지 흥미 진진 할 수 있습니다.운이 좋으면 메뉴 룰렛에 시도해 보려면 유혹을받을 수도 있습니다.누가 알고 있느냐, 어쩌면 당신은 운이 좋고 꿈의 식사로 끝날 것입니다.

그러나 반면에, 당신이 원하지 않거나 더 나쁜 것을 얻을 위험이 항상 있습니다.그래서 기회를 가져갈 가치가 있습니까?

결국, 그것은 당신이 재생할 것인지 여부를 결정하는 것이 당신에게 달려 있습니다.항상이기는 가능성이 있거나 잃을 가능성이 있음을 기억하십시오.